Sınav Stresini Yenmenin Yolları
- Doğru nefes alma tekniklerini uygulamakla birlikte, sınav salonuna girerken birkaç kez derin nefes alıp vererek, zihninizin rahatlamasını sağlayın.
- Kesinlikle, olumsuz şeyler düşünmeyin. Başaracağınıza inanmak, beyninizin daha fonksiyonel çalışmasına yardımcı olacaktır.
- Mümkünse evden çıkmadan önce, basit birkaç egzersiz hareket yapın. Egzersizler sadece vücudun değil, beynin fonksiyonlarını çalıştırmak içinde faydalıdır.
- Özellikle son günleri normal tempoda çalışmaya değil, sadece o güne kadar edindiğiniz bilgilerin özetini geçmeye ayırın.
- Sınavdan bir gün önce ve sınava giderken evden çıkmadan önce, ılık suyla duş alın.
- Giyiminiz düzenli olsun. Düzensiz ve kirli kıyafetler, sınav esnasında insanların içinde sizi olumsuz etkileyecek ve bu durum sınav sonuçlarına da olumsuz yansıyacaktır.
[post_ads]